박스크로스핏 박스확인됨HYROX 드롭인
크로스핏 한남
서울 용산구 한남동 · 지하 1층
드롭인 ₩30,000
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에어아시아 하이록스 서울 (시즌 26/27)
D-2611/13(금)–11/15(일) · KINTEX
처음 나가는 사람을 위해 레이스 구성을 한눈에 정리했어요. 일정은 공식 페이지 기준이에요.
한눈에 보기
| 일정 | 11/13(금)–11/15(일) |
|---|---|
| 장소 | KINTEX (217-60 Kintex-ro, Ilsanseo-gu, Goyang-si) |
| 형식 | 8×1km 러닝 + 8개 스테이션 |
| 종목 | Open/Pro · Doubles/Doubles Pro · Relay |
| 접수·참가비 | 공식 페이지에서 확인하세요 |
레이스 구성
1km 러닝과 기능성 스테이션 1개를 한 세트로 8번 반복해요. 순서와 거리는 아래와 같아요.
| # | 러닝 | 스테이션 | 거리·횟수 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1km | SkiErg (스키에르그) | 1,000m |
| 2 | 1km | Sled Push (슬레드 푸시) | 50m |
| 3 | 1km | Sled Pull (슬레드 풀) | 50m |
| 4 | 1km | Burpee Broad Jump (버피 브로드 점프) | 80m |
| 5 | 1km | Rowing (로잉) | 1,000m |
| 6 | 1km | Farmers Carry (파머스 캐리) | 200m |
| 7 | 1km | Sandbag Lunges (샌드백 런지) | 100m |
| 8 | 1km | Wall Balls (월볼) | 100회 |
어떤 종목으로 나가나요
- Open / Pro (개인)
- Doubles / Doubles Pro (2인)
- Relay: 본인 포함 4명 팀, 각자 2×1km와 스테이션 1개
스테이션 무게는 종목·성별별 표가 공식 페이지에 있어요. 시즌별로 기준이 바뀔 수 있으니 출전 전에 HYROX 공식 안내를 다시 확인하세요. 접수 상태와 참가비는 공식 페이지 본문에서 확인하지 못해 싣지 않았어요.
미리 훈련해 볼 곳
HYROX 수업이나 드롭인이 있다고 공식 페이지에서 확인한 곳이에요. 요금은 확인된 것만 적어요.
박스HYROX·스트렝스 짐확인됨HYROX 수업
HOLIS Training Club
서울 강남구 논현로 820 (신사동 591-16)
그룹 세션 ₩40,000
박스크로스핏 박스일부 확인HYROX 수업
헤이데이 크로스핏
서울 영등포구
요금 확인 중
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고양·일산권 사우나와 박스는 공식 페이지로 확인되는 곳부터 Finder에 추가해요.
심혈관 질환·임신·음주 후·컨디션 불량 시 사우나·냉수욕을 피하거나 의사와 상담하세요. 이 콘텐츠는 의학적 조언이 아닙니다.
확인일 2026.10.16 · 출처 HYROX Korea · HYROX 공식